Vacunas para Nepal

Aunque no existe ninguna vacuna obligatoria para entrar en Nepal, el país sigue siendo económicamente vulnerable y carece de infraestructuras médicas modernas para tratar ciertas enfermedades. Es prudente prepararse adecuadamente para evitar complicaciones que podrían incluso requerir evacuación médica. A continuación, encontrará una lista de vacunas recomendadas:

• Difteria-tétanos-poliomielitis (DTP), así como sarampión, paperas y rubéola para los niños,
• BCG contra la tuberculosis,
• Fiebre tifoidea,
• Hepatitis A y B,
• Meningitis A, C, Y y W135,
• Rabia en zonas rurales,
• Encefalitis japonesa en la selva del Teraí (Parque de Chitwan).

Su botiquín de viaje

Una ampolla, un esguince durante una caminata, una infección o el mal de altura... Son muchas las pequeñas cosas que pueden arruinar su viaje. A continuación, le presentamos una lista de elementos esenciales para su botiquín de viaje con el fin de sacar el máximo provecho de su estancia en Nepal:

• Antidiarréico y laxante,
• Repelente de mosquitos,
• Crema calmante para picaduras de insectos o irritaciones por plantas,
• Protector solar y crema after-sun (Biafina),
• Desinfectante transparente,
• Gasas estériles y apósitos variados,
• Parches para ampollas,
• Vendajes elásticos y transpirables,
• Paracetamol,
• Pastillas para la garganta,
• Colirio en caso de sequedad ocular,
• Pastillas purificadoras...

Consejos

Uno de los mayores riesgos de enfermedad en Nepal proviene del agua del grifo. Es fundamental ser cauteloso al consumir verduras crudas, zumos de frutas o lassi (frecuentemente diluidos en agua) o cubitos de hielo.

Para que su viaje a Nepal transcurra en las mejores condiciones, es prudente respetar estas normas básicas:

• Protéjase de los mosquitos, especialmente en el Teraí (ropa que cubra el cuerpo, repelentes...) debido a los riesgos de malaria y dengue en estas regiones,
• Evite el contacto con animales, vivos o muertos, incluyendo perros callejeros,
• No camine descalzo sobre superficies mojadas,
• Lávese las manos regularmente con solución desinfectante,
• Pele las frutas y verduras o lávelas con agua potable antes de consumirlas,
• Evite alimentos crudos, cubitos de hielo o ensaladas,
• Compruebe siempre que sus botellas de agua tengan el sello intacto,
• Tome precauciones para evitar el VIH o enfermedades de transmisión sexual.

El mal de altura

El mal de altura, también conocido como mal agudo de montaña o MAM, se manifiesta con náuseas, pérdida de equilibrio, vómitos, dolores de cabeza, falta de apetito y fatiga severa. Suele afectar a personas poco acostumbradas a la altitud, especialmente durante estancias prolongadas por encima de 2.000 metros, y es bastante común durante los treks en Nepal.

Si experimenta alguno de estos síntomas durante su ascenso, no lo ignore. De hecho, el mal de altura puede llevar a pérdidas de conocimiento, coma e incluso la muerte. Su guía sabrá qué hacer si padece esta condición.

Existen, sin embargo, soluciones simples para aliviar los síntomas: tomar un analgésico y detenerse el tiempo necesario para que el malestar desaparezca, respirar mediante una botella de oxígeno, o si esto no funciona, dar la vuelta y descender algunos cientos de metros.

Si planea ascender por encima de 3.000 metros, no olvide hacer aclimataciones frecuentes: cuando realice una etapa que implique una ascensión de más de 600 metros, permanezca un día a esa altitud para acostumbrarse antes de continuar su marcha.